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Olivia Wollinger - Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

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Olivia Wollinger - Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

 


Erweiterte und aktualisierte Ausgabe des Selfpublishing-Erfolgs ab Januar 2018 bei Ullstein


"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt."


Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.


In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.


Lieferzeit: 1-2 Werktage

Veröffentlichungsdatum: 02.01.2018
15,00 €
Inkl. 7% USt., zzgl. Versandkosten
Beschreibung

Details

 

Erweiterte und aktualisierte Ausgabe des Selfpublishing-Erfolgs ab Januar 2018 bei Ullstein

"Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?" "Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt."

Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Sie beendete ihre überbordende Selbstkritik und setzte sich kleine, realistische Ziele. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern dass es ihr Freund sein konnte.

In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt Wollinger die Schritte, die zu ihrem suchtfreien Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam anderen Betroffenen, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.


Zusatzinformation

Zusatzinformation

Lieferzeit 1-2 Werktage
EAN 9783548377742
ISBN 9783548377742
Veröffentlichungsdatum 02.01.2018
Artikeltyp Buch
Genres Ratgeber: Lebenshilfe
Verlag / Label Ullstein Taschenbuch
Autoren Wollinger, Olivia
Medium Paperback / softback
Anzahl Medien 1
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