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Thomas Hanna - Hanna Somatics: Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang«

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Thomas Hanna - Hanna Somatics: Das Übungsprogramm zu »Beweglich sein ein Leben lang«
Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben.

Einführung (2:42 min)

Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)

Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)

Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)

Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)

Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)

Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)

Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)

Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)


Lieferzeit: 1-2 Werktage

Veröffentlichungsdatum: 23.07.2018
18,00 €
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
Beschreibung

Details

Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben

Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster.

Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben.

Einführung (2:42 min)

Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8:34 min)

Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7:12 min)

Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7:40 min)

Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10:02 min)

Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11:19 min)

Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13:42 min)

Lektion 7: Besser atmen (10:58 min)

Die täglichen Streckbewegungen (4:41 min)


Zusatzinformation

Zusatzinformation

Lieferzeit 1-2 Werktage
EAN 9783466458707
ISBN 9783466458707
Veröffentlichungsdatum 23.07.2018
Artikeltyp Buch
Genres Ratgeber: Gesundheit
Verlag / Label Kösel-Verlag
Autoren Hanna, Thomas
Sprecher Krauz, Manuela
Medium CD-Audio
Anzahl Medien 1
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