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Mindful Darm (Hörbuch): Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm

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Mindful Darm (Hörbuch): Achtsamkeitsübungen gegen Reizdarm
Gesunder Darm ohne Medikamente

Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können.

- Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle
- Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung
- Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen
- Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee

Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten

Lieferzeit: 1-2 Werktage

Veröffentlichungsdatum: 09.10.2019
14,99 €
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Beschreibung

Details

Gesunder Darm ohne Medikamente Ist unser Darm fit und entspannt, können wir Bäume ausreißen. Stress jedoch macht ihm zu schaffen und er reagiert mit Verdauungsproblemen, Krämpfen und Schmerzen. Gastroenterologe Prof. Martin Storr zeigt Ihnen, wie Sie mit speziellen Achtsamkeitsübungen Ihren Reizdarm beruhigen und Schmerzen effektiv lindern können. - Atemmeditation: Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle - Body Scan: Erkennen Sie Körperregionen mit erhöhter Spannung - Sitzmeditation: Deuten Sie Ihre Bauchempfindungen - Achtsamkeit im Alltag: Meditation mit einer Tasse Tee Gesamtlaufzeit: 44:50 Minuten
Zusatzinformation

Zusatzinformation

Lieferzeit 1-2 Werktage
EAN 9783432109480
ISBN 9783432109480
Veröffentlichungsdatum 09.10.2019
Artikeltyp Hörbuch
Genres Ratgeber: Gesundheit
Verlag / Label TRIAS
Autoren Bissinger, Angelika; Storr, Martin
Sprecher Gräf, Claudia
Medium Audio
Anzahl Medien 1
Spieldauer / Umfang 45 Minuten
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