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Schnelle Hilfe bei Panikattacken: Ursachen verstehen, Ängste kontrollieren, zu neuer Lebensqualität finden

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Schnelle Hilfe bei Panikattacken: Ursachen verstehen, Ängste kontrollieren, zu neuer Lebensqualität finden
Nur keine Panik!

Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.


Lieferzeit: 1-2 Werktage

Veröffentlichungsdatum: 11.11.2019
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Details

Nur keine Panik!

Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.


Zusatzinformation

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EAN 9783517098593
ISBN 9783517098593
Veröffentlichungsdatum 11.11.2019
Artikeltyp Buch
Genres Ratgeber: Lebenshilfe
Verlag / Label Südwest Verlag
Medium Paperback / softback
Anzahl Medien 1
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