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Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden

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Yoga nach der Schwangerschaft: Die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden
Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken.

Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.


Lieferzeit: 1-2 Werktage

Veröffentlichungsdatum: 02.04.2018
17,00 €
Inkl. 7% MwSt., zzgl. Versandkosten
Beschreibung

Details

Mit Yoga die Rückbildung erleichtern

Yoga nach der Schwangerschaft unterstützt frischgebackene Mütter bei der Rückbildung und sorgt dafür, dass sie körperlich und seelisch wieder in Balance kommen.

Teil 1 des Buches erklärt ausführlich, was bei einer Geburt auf anatomischer und energetischer Ebene im Körper passiert und widmet sich daneben auch Sitz und Funktion des Beckenbodens.
In Teil 2 finden sich 10 Übungssequenzen für einen starken Beckenboden, mehr Energie, mentale Stabilität, einen flachen Bauch, eine aufrechte Körpermitte sowie einen gesunden, kräftigen Rücken.

Alle Übungsfolgen lassen sich problemlos im Alltag mit Baby durchführen und dauern zwischen 10 und 15 Minuten. Das ideale Buch für alle, die Yoga nach der Schwangerschaft beginnen oder weiterpraktizieren wollen.


Zusatzinformation

Zusatzinformation

Lieferzeit 1-2 Werktage
EAN 9783424153286
ISBN 9783424153286
Veröffentlichungsdatum 02.04.2018
Artikeltyp Buch
Genres Ratgeber: Gesundheit, Ratgeber: Sport
Verlag / Label Irisiana
Autoren Lorenz-Zapf, Romana; Zapf, Holger
Medium Paperback / softback
Anzahl Medien 1
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